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Bienvenu sur le site de Yoga watt!

Je vous propose des séances de yoga adaptées à votre situation:

  • entreprises,
  • particuliers en groupe ou en individuel,
  • femmes et hommes,
  • tous niveaux, débutant, intermédiaire, yoga doux.

 

Mon enseignement est basé sur:

  • des exercices physiques (salutation au soleil, enchaînement et maintien de postures) qui améliorent la circulation, accroissent la souplesse, la force. Ces exercices agissent également sur le mental en le calmant et en augmentant la concentration,
  • des exercices respiratoires qui permettent de maîtriser sa respiration, de retrouver de l’énergie,
  • une relaxation guidée pour aller vers une relaxation complète physique et mentale.